Course
コース内容
初心者の為のパンプアップトレーニング
発達させたい筋肉を部位別にマンツーマン指導いたします。
無駄の無いより効率的なトレーニング法で体を変化させましょう
ジムに通い始めたけど、効果が実感できない方や、今のやり方が合っているのかわからない方はぜひお越しください。
親切丁寧にご指導いたします。
￥2000〜
シニアの為のパンプアップトレーニング
筋肉を発達させるのに年齢は関係ありません。特に男性ホルモンが低下するシニア層は敢えて筋力の低下を防ぐために適切なトレーニングが必要になります。筋力アップすることで、生活習慣病の改善、更年期に起こる様々な障害の予防など、肉体的にも精神的にも良い効果が立証されています。
個々の体力に合わせ、無理のない指導を行います。
￥2000〜
体メンテナンス(スポーツマッサージ)
筋肉を発達させるには、一度筋繊維を壊し、修復させるという繰り返しが必要です。その過程で筋肉中にはどうしても老廃物が蓄積されてしまいます。スポーツマッサージは筋肉中に溜まった老廃物を取り除き、人間が本来持っている回復させる力を手助けしてくれます。
15分 ¥1500 (前日までの予約で¥500off)
30分 ¥3000 (前日までの予約で¥500off)
45分 ¥4500 (前日までの予約で¥500off)